Como segmentar seu treino Apple Watch no meio da sessão

Se você é meticuloso ao seguir seus exercícios, seja correr, andar de bicicleta ou levantar pesos, pode ter se irritado antes com a aparente falta de opções para dividir sua sessão ativa em várias partes. É verdade que o treinamento de natação divide automaticamente a distância em voltas e as estatísticas de corrida são tratadas de forma semelhante, mas e quanto à liberdade de escolher esses marcadores você mesmo? Digamos que você goste de um aquecimento na esteira seguido de um forte treinamento de força, que será concluído com uma sessão no tapete de ioga.

Enquanto o sucessor vai embalar a capacidade para, que opções temos no momento para documentar as várias atividades que, no entanto, todas contam para um treinamento completo e longo? Há uma correção (repreensivelmente subexposta) no Apple Watch chamada Segments. Os segmentos podem ser solicitados com um simples gesto e dividir rapidamente seu treino conforme você avança, permitindo informações pós-treino mais detalhadas, incluindo calorias queimadas para cada divisão individual.

Veja como você pode aproveitar as vantagens dos segmentos em seu …

Como completar um segmento, comece o próximo no Apple Watch

1) Abra o aplicativo Treino no seu Apple Watch.

dois) Por favor selecione qualquer treinamento que você está prestes a embarcar e começar o treinamento!

3) Quando chegar a hora de mudar sua intensidade, ritmo ou apenas querer diminuir um marcador para que você possa revisar suas calorias queimadas até este ponto mais tarde, você só precisa toque duas vezes em qualquer lugar na tela de treinamento. Como resultado , segmento 1 será concluído, conforme confirmado na tela de treinamento.

4) Enquanto isso, o exercício continua a registrar e continuará a correr normalmente após a tela de informações do segmento curto. Continue seus esforços e, quando necessário, toque duas vezes na tela novamente para definir os perímetros para os segmentos 2, 3, 4 e assim por diante. Você pode dividir seu treinamento em quantos segmentos desejar.

5) Depois de concluído, volte para o seu Iphone de Atividade aplicativo, encontre seu Guia de exercícios e abra a última sessão. O registro agora inclui uma adição única (tempo decorrido / cal ativo) em Segmentos.

Aí está, os gurus do fitness podem apreciar as informações adicionais relacionadas com a parte do treino que tirou o máximo partido do seu corpo, algo que o resumo geral não fornece. Também deve ser enfatizado mais uma vez que a função de toque duplo se aplica a literalmente todos os treinos disponíveis no Apple Watch, tornando esta função um verdadeiro deleite para os corredores.

Como segmentar seu treino Apple Watch no meio da sessão

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A tecnologia é um mundo fascinante que eu gosto de explorar constantemente. Estou interessado em todos os tópicos, mas os telemóveis são os meus favoritos. Estou comprometido a trazer-vos as melhores notícias que posso encontrar todos os dias.

Francisco Terrinca

Fundador da thetechmag.net 

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