Como iniciar, pausar e interromper os exercícios no Apple Watch

Se você disser as palavras “Apple Watch” para alguém, a primeira coisa em que ela provavelmente pensará é saúde e boa forma. A Apple passou os últimos anos tornando o Apple Watch sinônimo de malhar e manter-se saudável. Portanto, se você for um novo proprietário de um Apple Watch, provavelmente está procurando trabalhar com ele, certo? Aqui, vamos explicar como fazer as partes mais importantes do uso do aplicativo Workout – iniciar, pausar e interromper um treino no Apple Watch.

A Apple não divide o uso do Apple Watch por aplicativo, mas se o fez, Workouts pode ser o aplicativo mais usado, simplesmente devido à orientação de fitness em torno do dispositivo. Além disso, é um dos poucos aplicativos Apple Watch que passa algum tempo significativo sendo executado em primeiro plano. E é muito doce. Vamos malhar, certo?

Iniciando um treino com Apple Watch

Você está todo equipado e pronto para sua corrida, caminhada ou qualquer que seja o treino de hoje. Abra o aplicativo Workouts para começar.

  1. Use a coroa digital ou deslize o dedo verticalmente para percorrer os diferentes tipos de exercícios disponíveis. Toque naquele que você deseja iniciar.
    1. Você pode definir uma meta tocando nas reticências, se desejar.
  2. O aplicativo Workouts iniciará uma contagem regressiva de três segundos. Comece seu treino assim que a contagem regressiva for concluída ou toque na tela para pular completamente.
  3. Sue e faça o seu treino!

Pausar um treino com Apple Watch

Pode haver momentos em que você precise pausar um treino. Esses momentos podem ser quando você para para beber água ou precisa esperar para usar um equipamento. Você poderia terminar o treino e começar outro, mas é melhor pausar o treino – pense em um treino como uma sessão, em vez de uma peça individual de equipamento ou ação.

  1. Deslize para a direita na tela de exercícios.
  2. Toque no botão “Pausar”.
  3. Toque em “Retomar” quando estiver pronto para começar novamente.

Terminando um treino no Apple Watch

É hora de terminar o treino assim que terminar a sessão.

  1. Deslize para a direita na tela de exercícios.
  2. Toque no botão “Fim”.
    1. Você verá um resumo do tempo gasto com exercícios, quantas calorias foram queimadas e todos os tipos de informações. Você também receberá um mapa GPS de onde realizou seu treino.

E é isso, agora você sabe como iniciar, pausar e encerrar os treinos com o Apple Watch. Tudo o que resta fazer é o próprio treino!

Agora que você está usando treinos e queimando calorias, por que não compartilhar seu progresso de atividade com seus amigos? Lembre-se de usar seus AirPods também enquanto estiver se exercitando, pois você pode sincronizar facilmente os AirPods com o Apple Watch e usá-los para música, podcasts, áudio e chamadas em qualquer lugar.

Você também pode alterar a distância de quilômetros para milhas ou vice-versa, para que todas as suas estatísticas também façam sentido!

Lembre-se de que o Apple Watch também funciona como um pedômetro para contar passos (e os iPhones mais novos também podem fazer isso), então, mesmo se você não estiver usando o aplicativo de exercícios dedicado para atividades, se estiver apenas caminhando, você ainda tenha alguma idéia de sua atividade física.

Mantenha-se saudável e aproveite o Apple Watch!.

Desde muito jovem que estou interessado em computadores e tecnologia em geral. Tenho paixão por telemóveis, tablets e gadgets. O meu entusiasmo por todo o tipo de tecnologia faz-me estar sempre a par de todas as novidades.

Mário Rodriguês

Fundador da thetechmag.net 

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